shopify site analytics
محافظ شبوة اللواء العولقي يعزي في استشهاد البطل سالم الشيبة بن حبتور - هيئة مستشفى الثورة بالحديدة تنظم فعالية توعوية بمناسبة اليوم العالمي للقلب - في اليوم العالمي للقلب ٢٩سبتمبر: تأثير أكياس النيكوتين والسجائر الإلكترونية على القلب - تواصل منافسات بطولة الكرامة الأولى لكرة القدم السباعية في ليبيا - "قبو جنسي وممارسات فاحشة وسادية" في قلب نيويورك - الولايات المتحدة تلغي تأشيرة الرئيس الكولومبي بعد وصفها أفعاله بـالمتهورة والتحريضية - "جزيرة الحب".. برنامج المواعدة الشهير يشعل غضبا بباكستان قبل عرضه - ماذا قال ترامب للعرب والمسلمين؟ - تحرك برلماني لإغلاق أول أكاديمية لتعليم الرقص بالبلاد - من تعز إلى ستانفورد: قصة عالم يمني أبهر العالم ودخل نادي النخبة! العالم اليمني -
ابحث عن:



صنعاء نيوز - يعتبر الشاي مشروبا صحيا وعطريا، اعتاد الكثيرون على شربه بعد الوجبات، ولكن قد يكون ضارا بالصحة إذا ارتكبت هذه الأخطاء الشائعة

الثلاثاء, 12-أغسطس-2025
صنعاء نيوز/ -

يعتبر الشاي مشروبا صحيا وعطريا، اعتاد الكثيرون على شربه بعد الوجبات، ولكن قد يكون ضارا بالصحة إذا ارتكبت هذه الأخطاء الشائعة.

5 أخطاء تحول الشاي إلى سم

وفقًا للخبراء، يجب الانتباه إلى مدة تخمير الشاي، درجة الحرارة، وكمية أوراق الشاي المستخدمة، حيث توجد خمسة أخطاء شائعة يجب تجنبها للحصول على شاي صحي ومفيد:

تخمير شاي مركز:
ينصح باستخدام ملعقة صغيرة من أوراق الشاي لكل كوب مع ملعقة إضافية للكميات الأكبر. الشاي المركز جدا يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي قد يسبب تحفيزا مفرطا للجهاز العصبي، والتانينات التي قد تؤدي إلى اضطرابات في الأمعاء والإمساك. كما أنه مدر قوي للبول، لذا يُفضل تجنب الإفراط في تناوله.

تخمير الشاي لفترة طويلة، وخصوصا شاي الأمس:
الشاي المعتق يفقد معظم فوائده الصحية، كما يتيح نمو الكائنات الدقيقة الممرضة التي قد تسبب أضرارا صحية. لذلك، من الأفضل تحضير شاي جديد في كل مرة.

شرب الشاي ساخنا جدا:
المشروبات الساخنة جدًا تسبب تهيج الأغشية المخاطية في الحلق والمريء والمعدة، مما قد يؤدي إلى تكون ندبات تزيد من خطر العدوى وتكوّن الأورام الخبيثة.


ينصح بشرب الشاي بعد نصف ساعة من تناول الطعام، حيث يعزز الهضم ويساعد على تسريع الأيض. أما شربه على معدة فارغة فيمكن أن يثبط الشهية بسبب تأثير مستخلص أوراق الشاي على الشعور بالجوع، مما يجعل تخطي وجبة الإفطار أمرًا غير صحي.

شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام:
بعض مكونات الشاي قد تعيق امتصاص البروتين والحديد والعناصر الغذائية المهمة، لذلك يُفضل الانتظار نصف ساعة بعد الأكل قبل شرب الشاي.

المصدر:
أضف تعليقاً على هذا الخبر
ارسل هذا الخبر
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد

ملخصات تغذية الموقع
جميع حقوق النشر محفوظة 2009 - (صنعاء نيوز)