صنعاء نيوز/ -
دراسة حديثة: إدمان "التواصل الاجتماعي" يهدد الصحة النفسية ويفاقم القلق والاكتئاب
ذمار- صقر ابوحسن:
كشفت دراسة تحليلية حديثة صادرة عن مركز الإرشاد والرعاية النفسية بجامعة ذمار، عن وجود علاقة سلبية قوية و"مقلقة" بين إدمان وسائل التواصل الاجتماعي ومستوى الصحة النفسية للأفراد.
وأظهرت الدراسة أن الاستخدام المفرط للمنصات الرقمية يرتبط بشكل مباشر بارتفاع معدلات القلق، الاكتئاب، والشعور بالوحدة النفسية.
الدراسة أعدها الدكتور عبد الكريم إسماعيل زبيبة، عميد المركز ونائب رئيس الجامعة للشؤون الدراسات العليا والبحث العلمي وجاءت تحت عنوان "العلاقة بين إدمان وسائل التواصل الاجتماعي ومستوى الصحة النفسية"، وقدمت في المؤتمر، الأول لكلية العلوم الطبية بجامعة ذمار.
اعتمدت المنهج التحليلي المقارن لنتائج الأبحاث العلمية المنشورة عالمياً ومحلياً خلال الفترة من 2015م وحتى 2025م.
أوضحت نتائج التحليل أن الخطر لا يكمن في الاستخدام العادي، بل في تحوله إلى "سلوك إدماني" مدفوع بالسعي المستمر وراء الإشباع الفوري والمكافآت الرقمية.
وكشفت الدراسة عن ارتباط وثيق بين الإدمان الرقمي و "المقارنة الاجتماعية القهرية"، حيث يميل المدمنون لمقارنة حياتهم بالآخرين، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في تقدير الذات وسوء جودة النوم.
كما أشارت النتائج إلى أن هذا السلوك يضعف الشعور بالأمن النفسي ويزيد من العزلة الاجتماعية الواقعية.
لم تكتفِ الدراسة بتشخيص المشكلة، بل قدم الدكتور زبيبة، حزمة من التوصيات العملية لمواجهة "وباء الإدمان الرقمي"، أبرزها، دمج برامج تثقيفية وقائية في المدارس والجامعات للتوعية بمخاطر الاستخدام الإدماني، بالإضافة الى استخدام اختبارات قصيرة ودورية للكشف عن مؤشرات الإدمان، القلق، واضطرابات النوم، وكذلك، الامتناع التام عن استخدام الشاشات قبل النوم لضمان جودة الراحة النفسية والجسدية.
كما اوصت الدراسة بـ " تحديد أهداف أسبوعية وجدولة صارمة لأوقات استخدام الإنترنت، وتطبيق برامج متخصصة تهدف لتقليل المقارنة الاجتماعية وتعزيز احترام الذات".