صنعاء نيوز -
احذر.. نزيف اللثة ليس مجرد "فرشاة خشنة" بل إنذار بنقص فيتامين حيوي
صنعاء نيوز | منوعات صحية
كثيرون منا يربطون نزيف اللثة عند تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة خشنة أو إهمال النظافة الشخصية للفم، لكن خبراء الصحة كشفوا مؤخراً عن سبب أعمق قد يتجاهله الكثيرون، وهو نقص حاد في أحد أهم الفيتامينات الضرورية للجسم.
علامة كلاسيكية لنقص فيتامين C
في مقطع فيديو حصد ملايين المشاهدات، حذر الخبير الصحي الشهير الدكتور إريك بيرغ من تجاهل نزيف اللثة، مؤكداً أنه يمثل "العلامة التقليدية" لنقص فيتامين C (حمض الأسكوربيك). وأوضح بيرغ أن هذا الفيتامين ليس مجرد معزز للمناعة، بل هو حجر الزاوية في بناء "الكولاجين"؛ البروتين المسؤول عن تقوية اللثة والأوعية الدموية.
من ضعف الأنسجة إلى "الأسقربوط"
وأشار التقرير إلى أن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى ضعف الأنسجة الضامة، مما يجعل اللثة هشة وعرضة للنزيف عند أقل ملامسة. وفي حالات النقص الشديد، قد يتطور الأمر إلى الإصابة بمرض "الأسقربوط"، الذي يسبب إلى جانب نزيف اللثة شعوراً بالتعب الشديد وآلاماً في المفاصل وتأخراً في التئام الجروح.
كيف تحمي لثتك؟
بما أن جسم الإنسان لا يستطيع تخزين كميات كبيرة من فيتامين C، يشدد الخبراء على ضرورة تناوله بانتظام ضمن النظام الغذائي اليومي (بمعدل 75 إلى 90 ملليغراماً للبالغين). وتعد المصادر الطبيعية هي الأفضل، وأبرزها:
• الحمضيات: مثل البرتقال والليمون.
• الخضروات: الفلفل الرومي، البروكلي، والطماطم.
• الفواكه الصيفية: مثل الفراولة.
نصيحة الخبراء
ورغم أهمية الفيتامينات، تلفت مؤسسة "مايو كلينك" الانتباه إلى أن نزيف اللثة قد ينتج أيضاً عن التهابات بكتيرية أو أدوية معينة. لذا، يُنصح بعدم إهمال النزيف المستمر وزيارة طبيب الأسنان للتأكد من السبب الكامن، إذ قد تنتهي المشكلة بتعديل غذائي بسيط يعيد للثة صحتها وقوتها.