صنعاء نيوز/ من صفحة البريفسور مصطفى العبسي -



بعض الاقتراحات من اجل الاستفادة من هذا الوقت في تطوير انتاجكم وحياتكم

1. حافظوا على روتين يومي منظم
2. اعملوا جدول ليومكم يساعدكم على تحديد وقت للعمل والترفيه والأنشطة العائلية الأخرى
3. ركزوا على ان تكون اهدافكم من تلك الأنشطة هي اهداف واقعيه وقابله للتنفيذ
4. تواصلوا مع الزملاء والأصدقاء والاهل واستخدموا كل وسائل الاتصال بما فيها استخدام محادثة الفيديو
5. خصصوا وقتا لممارسة أي عادة صحية (حتى المشي بنفس المكان يمكن ان يساعد - تحركوا. تحركوا. تحركوا)
6. نظموا وقت النوم وتحاشوا تعاطي المنبات في المنتصف الثاني من النهار (من تجربه شخصيه :))
7. تقبلوا احتمال ان يكون يومكم سيئًا أو يكون الأسبوع بالكامل سيئًا وحاولوا الاستعداد للتعامل مع الأمر بإيجابيه
8. استعدوا وتوقعوا اي صعوبات في المنزل من وقت مبكر حتى لا تفاجأكم

والآن قوموا وتحركوا